SÉPTIMO

 

 GRADO SEPTIMO

Temática: deporte atletismo pruebas de pista nivel olímpico, resistencia que es, clase y como se corre, sistema circulatorio y su importancia en la práctica deportiva reglas prueba de pista clase de atletismo

Eje De Desarrollo Motriz, pruebas de pista nivel olímpico: Como su nombre lo dice son prueba que se corre en las pistas, que queda alrededor del campo y son la base de todo deporte le ayuda a mejorar las capacidades físicas para una buena condición física por eso continuamos viendo ya todas las pruebas de pista que son 100 metros velocidad Pura, llamada prueba reina del atletismo, Velocidad prolongada 200,400 metros, relevo 4x 100,4x400, valla 110,400 metro seno fondo corto 800 mt,1500 metro semis fondo largo 3000 metros 5000 metros Fondo 10.000 metros ,Gran fondo 42.195 metros o maratón, marcha  20,50 kilometro

Eje De Capacidades Físicas, resistencia: capacidad que tiene todo ser humano de aguantar un trabajo lo que más se pueda, Clase de resistencia, Anaeróbica: trabajo de corta duración como los 100 metro se respira y se contiene un poco, Aérobica: trabajo de larga duración como carrera larga, se respira por la nariz se mantiene coordinadamente luego sale por la boca 10 000 metros.

Como Se Corre:1 salida media para competencias semis corta,2 salida alta competencia más larga fondo se inicia a correr despacio con respiración aeróbica continua se toma el aire por nariz ósea inhalar exhalar   brazos doblado al lado con los dedos pulgares van hacia arriba, puño cerrado, el tronco recto, mirada al frente, se apoya todos los pies al piso, sé va aumentando la zancada gradualmente durante la competencia guardado energía para los ultimo metros pegar un pique con respiración anaeróbica en donde se toma el aire por la nariz y se mantiene el aire, y se corre en 3 cuarto  de punta de pie, haciendo el braceo como se corren los 100 metros ,por favor practicar en la casa corre  1 minuto descansa y luego aumentar 2,3,5y descansa 1 ,hasta llegar a 10 minuto continuo sin parar. tomar videos

Eje De Higiene y Salud e Interacción Social, sistema circulatorio y su importancia en la práctica deportiva regla prueba de pista clase de atletismo:

 El aparato circulatorio es una red de conducto donde circulan liquido orgánico que distribuyen a toda célula del organismo, la sustancia nutritiva y con frecuencia también el oxígeno necesario para la respiración o además transporte de excreción y el gas carbónico desde la célula hasta los órganos especializado en su expulsión. La circulación en el hombre y demás vertebrado, la sangre es bombeada desde el corazón hacías la arteria vasos de paredes elástica y musculados cada vez que el corazón bombea sangre las paredes de las arterias se ensancha para acogerla evitando que disminuye su presión de este modo se ahorran esfuerzo al corazón puede ocurrir que las paredes de las arterias se endurezcan y desmullendo calibre originando la arteriosclerosis 

Principales vasos sanguíneos la sangre que vuelve del tejido del cuerpo entra a la aurícula derecha por las dos venas cavas. La superior transporta la sangre de la parte superior del cuerpo, cabeza y brazo, la inferior la transporta de la parte inferior, tronco y piernas. De la aurícula derecha la sangre pasa al ventrículo derecho empuja la sangre por la arteria pulmonar hacia los pulmones donde expulsan el dióxido de carbón, y toma el oxígeno que trasportara al resto del cuerpo y la sangre retorna al corazón por la vena pulmonar que desemboca en la auricular izquierda de aurícula izquierda pasa al ventrículo izquierda de donde es impulsada al resto del cuerpo por las arterias más gruesas del organismo aorta. Se ramifica en arteria de menor calibre que llevan la sangre a la cabeza, brazos, hígado, tubo digestivo, riñones, piernas y demás órganos. En los intestinos la sangre recoge los alimentos que nutrirán a todas las células del cuerpo, y en los riñones expulsan la sustancia nociva procedentes del metabolismo de dichas células

¿Qué Es Atletismo?: es una rama del deporte en la cual están presentes una gama de ejercicios destinados a desarrollar las capacidades físicas del hombre, clase de atletismo: Atletismo natural desarrollo propio desarrollo humano, Atletismo recreativo el que realizan las persona buscando un mantenimiento físico sin marca, Atletismo escolar es aquel dedicado a la enseñanza de los diferentes gestos deportivos, Atletismo de rendimiento esta clase de atletismo es selectivo en el cual se buscan marcas y resultados se considera como la profesión del deportista

reglas generales resumen de las pruebas de pista:1 salida en falso atleta que sale ante de suene el pito sanción queda eliminado el atleta cambiar de carril, pisa la línea se cae el testigo en la prueba de relevo, levantar los pies en la marcha complementar las regla

Historia Del Atletismo: No tiene fecha es tan antiguo como la humanidad, tiempo primitivo muestran tendencia natural ponen en pruebas su recurso físico para sobrevivir para la caza, lanzamiento de una herramienta, Se remonta en Egipto se remonta 3500 años ante de cristo la primera competencia atlética se localiza en Grecia e Irlanda siendo por tanto el atletismo la forma más organizada de deporte más antigua se encuentran descripciones de carreras celebrada en la época de al menos 1000 año ante de nacimiento de era cristiana en Europa sobre gracias  a los torneos caballeresco en siglo 12 Londres  crearon terreno atlético siglo 19 se restauran las competiciones atlética, lo convirtieron en deporte favorito, se realizaron las primeras reuniones atlética universitario de Oxford y Cambridge en 1913 se fundó la federación internacional de atletismo amateur IAAF sede central en Londres, se establecieron las reglas se oficializaron los récord obtenido por los atleta 1912 crea el ama

 

 Actividad: 1  resuelva los siguientes trabajos 

1 clasifique las pruebas de pista a nivel olímpico de atletismo, ms.

2 cuales son la prueba de semis fondo, fondo, y gran fondo porque el nombre en el atletismo

3 como es la salida de estas pruebas y como se corre dibujo

4 practicar en la casa carrera de resistencias 1,2,3,4,5 sin parar tomar videos

5 cuantos equivale la media maratón

Actividad2    febrero

preguntas

1 que es resistencia clase, y explicarla

2 como se corre las pruebas de resistencia y como se mejora,

3 importancia de la práctica de la resistencia para el ser humano, practicar ya 10 mito de trote continuo sin parar mandar video puede ser en la casa

Nota: Todos los trabajos deberán ser entregados vía correo electrónico a la dirección: palaciosd@robertfkennedy.edu.co. En el asunto ubicar Nombre completo del estudiante y grado al que pertenece, importante seguir esta instrucción para así poder asignar la calificación.