Cordial saludo Estimados
Les comparto el enlace de la reunión del día de mañana Jueves 18 de Febrero 2021 a las 7: 00 am
https://meet.google.com/tcd-tmxc-dqp Dar clic Aqui
Gracias
miércoles, 17 de febrero de 2021
domingo, 7 de febrero de 2021
Información General
Cordial saludo estimados estudiantes y padres de familia del grado 603
Deberán descargar el documento en el siguiente enlace DESCARGAR DOCUMENTO y a la brevedad enviarlo al correo palaciosd@robertfkennedy.edu.co debidamente diligenciado y firmado por los padres de familia y/o acudiente.
Agradezco su atención
Atentamente Digno Palacios
NOVENO
Temáticas control del balón futbol con los miembros inferiores. Mejorar las
capacidades de fuerza, resistencia Y flexibilidad, Reconoce la importancia de
que tienen el consumo de algunas vitaminas para la actividad física deportiva,
reglas del futbol de la 5ª la 8
Eje De Desarrollo
Motriz, control del balón con miembros inferiores
El fútbol requiere de 4 técnicas fundamentales en un
futbolista para el desarrollo del juego, entre ellas está el remate, el pase,
la conducción y el control. Algunas de ellas se aprenden con mayor facilidad, y
en casos particulares su tecnificación en menor tiempo. Lo que debes hacer es
entrenar todos los días la técnica ideal hasta conseguir el gesto más parecido,
lo que te llevara a repetirlo varias veces.
Control del balón
de futbol: Se trata de una acción técnica individual mediante
la cual un futbolista controla el balón dejándolo debidamente preparado para
ser jugado de manera inmediata, el control es prácticamente el primer
movimiento que realiza el jugador cuando recibe el esférico, por lo que,
gracias a la eficacia de este, se pueden conseguir unos buenos resultados en
las acciones posteriores, debe ser preciso y rápido para que el equipo pueda
sacar provecho. Se puede realizar con cualquier parte del cuerpo, a excepción
de las manos y de los brazos. Esto hace que presente diferentes maneras de
poder llevarlo a cabo, Esta acción también hace posible que el equipo mantenga
la posesión del balón, además de que el juego pierda un poco de velocidad, lo
cual hará que el jugador tenga tiempo suficiente para pensar su próximo
movimiento. El control también mantiene la perfecta armonía cuando no hay un
compañero para pasarle el balón al primer toque, existen diferentes tipos de
control según con la zona del cuerpo que se realice y según la forma de
realizarlo. Hay diferentes superficies de control según la zona de contacto del
cuerpo con el balón tal como cabeza, pecho, espalda, muslo y pie, en nuestro
caso trabajaremos muslo y pie La parada: el balón queda totalmente
inmovilizado. Aunque frena el ritmo del juego, se trata del tipo de control más
seguro, La semiparada: a través de la cual se reduce la velocidad del balón y
se cambia su trayectoria. En nuestro grado el objetivo es que mantengamos el
balón golpeándolo el mayor número de ocasiones sin que el balón caiga al piso o
dominadas.
Con el pie: debemos golpear con la punta y las primeras falanges y procurar no
golpear con el empeine, iniciar que el balón pegue al piso y enseguida lo
golpea una vez con la zona descrita anteriormente al golpearla intenta que el
balón llegue a la altura de su rodilla y máximo su cintura ya que esto le dará as tiempo para controlarla y poder
realizar enseguida 2 golpes y al piso, la idea es ir aumentando poco apoco
hasta llegar al mayor número de
repeticiones sin perder contacto con el balón, al golpear tener en cuenta pegar
lo más al centro del balón y muy cerca del suelo , trate de mantener el balón
cerca y delante de usted lo más centrado
posible, recuerde siempre usar inicialmente su pie dominante, pero el pie no
dominante también debe trabajar y algunos casos se recomienda trabajar 2º veces
más que con el pie dominante, después debe intentarlo alternando una vez cada
pie, esto asegurara que el domino sea cada vez mayor.
Actividad:
Con el muslo: para realizar este golpe debe tener en cuenta aspectos que citaremos a
continuación como la zona de contacto con el balón es la que esta más cercan a
la rodilla, realizar inicialmente el golpe de forma alternada, la altura donde
sube el balón debe ser entre el esternón y el hombro, el balón podrá iniciar en
una de las manos y se lanza para que caiga en uno de los muslos y se iniciara
realzando 1 golpe con cada muslo y se debe ir aumentando poco apoco hasta
llegar al mayor número de toque posible.
Eje De Capacidades
Físicas: mejorar capacidades físicas de fuerza, resistencia y flexibilidad
Recuerden
que debemos mejorar las capacidades físicas de forma constante, esto para
mantener un buen estado de salud y volverlo un habito de vida, para tal fin
debemos realzar este trabajo descrito a continuación.
Teniendo en cuenta que con ustedes hemos realizado de forma constante evaluaciones de algunas capacidades físicas y que estas mismas se realizan periodo a periodo, revisando la evolución de cada ejercicio, requiero que realicen las pruebas físicas de: 1. Fuerza de brazos, 2. Fuerza abdominal, 3. Fuerza lumbar, 4. fuerza de piernas, 5. Flexibilidad.
Fuerza de brazos
Fuerza abdominal
Los
ejercicios de fuerza los deben realizar en 30 segundos, ejecutando el mayor
número de repeticiones posible, la prueba de flexibilidad la pueden realizar
sentados al borde de un escalón y toman la medida con una regla.
una
vez recolectados los datos de cada una de las pruebas determinar los escribirá
en la primera columna, luego determinará el 60%,70%y 80%, para lo cual debe
tomar el número de repeticiones realizadas en cada ejercicio, multiplicarlo por
0.6 para el 60%, para obtener el 70% se multiplica el mismo número por 0.7,
para obtener el 80% lo multiplica por 0.8. Recuerde que como los ejercicios se
realizan en números enteros si al hacer la multiplicación le da un decimal
arriba de 0.5 se aproximara al número entero siguiente. Si por el contrario el
decimal es 0.4 o menos se aproxima al entero menor, estos resultados los
escribe en las columnas 3,4y5.Teniendo en cuenta los resultados
realizados, para mejorar sus capacidades
físicas debes trabajar según sus capacidades y como previamente ha determinado
su 60%,70%y 80% debe tener en cuenta que
cuando realices el trabajo al 60% realizamos
4 series y el número de repeticiones será el que ha determinado haciendo
la multiplicación el 70% el número de
series será 3 y si el porcentaje de trabajo es el 80% el número de series será 2,
Ejemplo de
recolección de datos
|
EJERCICIO. |
PRUEBA 1 |
PRUEBA 2 |
60% (4 series) |
70%(4 series) |
80%(4 Series) |
|
Fuerza de brazos |
20 |
|
12 |
14 |
16 |
|
Fuerza abdominal |
30 |
|
18 |
21 |
24 |
|
Fuerza lumbar |
20 |
|
12 |
14 |
16 |
|
Fuerza de piernas |
30 |
|
18 |
21 |
24 |
|
flexibilidad |
+6 |
|
|
|
|
Actividad:
Eje De Higiene y
Salud e Interacción Social, definir que son vitaminas y reglamento del futbol
Las vitaminas: son sustancias orgánicas presentes en cantidades muy pequeñas en los
alimentos, pero que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente.
Son factores vitales en la dieta, todas las vitaminas se descubrieron en
relación con las enfermedades que causaron su carencia.
El cuerpo necesita 13 vitaminas, estas son: las
vitaminas A, C, D, E, K y del complejo B (B1-tiamina, B2-riboflavina,
B3-niacina, B5-ácido pantoténico, B6-piridoxina, B8-biotina, B9- ácido fólico y
B12-cianocobalamina).
En general a través de una dieta balanceada que
incluya todos los grupos de alimentos, se logra cubrir con las necesidades
diarias de las vitaminas, ya que los alimentos son la mayor fuente que provee
dicho micronutriente. Otra fuente de vitaminas son los suplementos vitamínicos,
en nuestro mercado contamos con una amplia gama de los mismos, sin embargo, es
recomendable consultar con su médico o nutricionista si es necesario recibir
dicho suplemento o no. (A modo de ejemplo los veganos estrictos necesitan
suplementar su dieta con vitamina B12, ya que la misma se encuentra únicamente
en alimentos de origen animal) Por otra parte, existen solamente dos vitaminas
D y K que pueden ser sintetizadas (producidas) por el cuerpo.
Vitamina A: Función en el organismo: fisiología de la visión, diferenciación de células
epiteliales, crecimiento, reproducción y antioxidante,
Alimentos fuente: carnes, hígado de pescado, hígado
de ternera, cordero o cerdo, yema de huevo, leche, manteca y queso.
Vitamina C: actúa sobre el metabolismo de determinados oligoelementos, sobre el
sistema inmune, sobre el sistema nervioso, en la biotransformación hepática (es
necesaria para la eliminación de fármacos y carcinógenos) y es
antioxidante.
Alimentos fuente:
cítricos, melón, frutillas, kiwi, tomate, coliflor, repollo, pimientos
rojos y verdes, verduras de hoja verde.
Vitamina C. Función en el organismo: Aumenta la absorción de calcio a nivel
intestinal, movilización del calcio y fosfato del hueso, así como también actúa
en la reabsorción renal de calcio y fosfato.
Alimentos fuente: Son muy pocos alimentos que
contienen vitamina D en forma natural, estos son: los pescados grasos (arenque,
salmón, sardina, bacalao, etc.), huevos, carnes y leche.
Vitamina E. modulador de la actividad de ciertas enzimas y modulador del sistema
inmune, Alimentos fuente:
(principalmente girasol y maíz). También se encuentra en: granos de
cereales, alimentos de origen vegetal y en
Vitamina K: Función en el organismo:
interviene en los distintos factores implicados en la coagulación.
Alimentos fuente: Vegetales (nabos, coles, espinaca,
lechuga, arvejas, entre otras), aceite (soja, colza y oliva), hígado, huevos y
quesos.
Vitamina B1 (Tiamina)Función en el organismo: metabolismo glucídico, además parece
tener un papel específico en el sistema nervioso (por el carácter
neurotransmisor de su derivado).
Alimentos fuente: Cereales, levadura de cerveza,
leguminosas, hígado, leche, huevos y pescados.
Vitamina B2 (Riboflavina)Función en el organismo: cadena respiratoria, ciclo de Krebs,
beta-oxidación de ácidos grasos, descarboxilación oxidativa, formación de ácido
úrico.
Alimentos fuente: Leche, vísceras, pescado, huevo y
vegetales verdes.
Actividad:
1. defina con sus pablaras que zona las vitaminas
2. ¿Cuál es la importancia del consumo de las
vitaminas para mejorar el desempeño deportivo?
3. ¿cuáles son las principales vitaminas para
construir los músculos?
4. ¿cuál es la vitamina que se encuentra en las
vísceras d ellos animales?
5. ¿cuál es la vitamina que se encuentra
principalmente en los cereales?
Nota: Todos los trabajos deberán ser entregados vía correo electrónico a la dirección: palaciosd@robertfkennedy.edu.co. En el asunto ubicar Nombre completo del estudiante y grado al que pertenece, importante seguir esta instrucción para así poder asignar la calificación.
OCTAVO
GRADO OCTAVO
Temática:
pruebas de campo en el atletismo, diferencia velocidad, resistencia, importancia de
mantener buena postura en actividad física
Eje De Desarrollo
Motriz: conoce y pone en práctica las pruebas
de campo en el atletismo
pruebas de campo:
en el atletismo existe pruebas de pista vista ya en
6,7, por eso le aconsejo al estudiante repasar esos temas, pero sin embargo le
hago resumen general de ella, que son velocidad pura, velocidad prolongada,
semis fondo corto, semis fondo largo, fondo, marcha, gran fondo se corre en la
pista, pero en este grado 8 vamos a ver las pruebas de campo que están
clasificadas en lanzamientos, que son 4, Y lanzamiento que también son 4, lanzamiento
de bala, disco, martillo y jabalina, saltos largo, longitud, triple, y salto
con garrocha, salto alto: Para realiza las pruebas de salto se debe tener
encuentra 4 aspecto para hacer el gesto con técnica que son, primero la
carrera, el batido, fase de vuelo, caída
El salto largo se remonta más allá de la era actuar
y formaba parte de la vida, así como la diversión del hombre de los albores de
su historia. Básicamente la calidad de la actuación en esta prueba depende de
tres factores. El impulso logrado con la carrera, en donde los aspectos básicos
de la carrera son dos la carrera rápida para alcanzar velocidad optima y el
acopio de energía. Extensión de la carrera deberá ser lo bastante larga para
permitir que el atleta alcance la velocidad optima uno 3 paso del despegue
altura alcanzada en el despegue y la adecuada colocación de los pies al
aterrizar una de las condiciones especifica dice que el atleta no puede
rechazar con los dos pies, desde el lugar de impulso o batida. Cualquier salto
con voltereta no está permitido. El borde de la tabla más próximo al foso será
denominado línea de batido, el propósito exclusivo del despegue es lograr la
máxima altura con la menor perdida posible de ímpetu horizontal El Pedaleo hace
referencia en la acción de la pierna delantera que permita primero que suba y
luego avanzar con fuerza. Cuando la pierna de despegue se eleva, también con
movimiento energético la delantera baja y retrocede, por último, al llegar el
pie de despegue a su punto más alto la pierna delantera vuelve a avanzar con
ímpetu a la posición perfecta para aterrizar. La Caída esta es la fase final
del salto y es tan importante como las demás fases si en el salto se ha
avanzado mucho se corre el peligro de retroceder con una mala caída
Lanzamiento De
Peso, Bala de origen celtas y alcanzo popularidad en escocia e
Irlanda donde fue conocido con el lanzamiento de la piedra el tamaño y peso del
implemento varias según la edad de los lanzadores, a partir de los 18 años es 7
kilos en los juveniles 16,17 años se emplea 5 kilos para edades inferiores es
3,5 kg ,es una esfera maciza de hierro o de plomo cubierta de cobre cuyo peso
para hombre es 7,257 kg mujeres 4 kg EL Agarre
debe descansar en la base de los dedos,
en la palma de la mano como haciendo una bandeja, él lanzador se coloca de
medio lado en el círculo si es derecho
el pie izquierdo va adelante, la bala colocada sobre el hombro
exactamente en cavidad clavicular, pegado al oído y barbilla y mano contraria
adelante como mirando la hora en forma lineal para luego con la ayuda del
tronco prepara el lanzamiento en donde el pie que esta atrás pasa adelante para
mayor fuerza a la bala
Temas vistos en 6,7 pero si embargo hago un breve
resumen y sugiero al estudiante repase velocidad ir de lugar a otro en el menor
tiempo posible clase de reacción, muscular, desplazamiento, competencia corta,
salida baja, se corre braceo, casi 3 cuarto pies, respiración anaeróbica Resistencia
es de aguante carrera de fondo y gran fondo en el atletismo salida alta gana el
que aguante más se corre despacio al principio y se va aumentado, píes todo
competo planta pie al correr, respiración anaeróbica, aérobica debe
Eje De Higiene y
Salud e Interacción Social, reconoce la importancia de
mantener buena postura en actividad física: El cuerpo es como un amigo con quien pasa su vida vive con él come con
el descansa con
Él se mueve con él, siente, duerme con el toda su
vida a si las cosa bien puede informarse de su fuerza y su debilidad y aprender
a cooperar y trabajar con él por eso hay que conocer bien su cuerpo que este es
templo sagrado para así cuidarlo, tanto físico, espiritualmente tratando de
tener buenos pensamiento positivo, tranquilidad, paz y buena postura que es la posición
o actitud que adopta el cuerpo en determinado momento ante un problema físico
por ejemplo al sentarse, pie, caminando, trotando en donde el tronco esta
doblado, se debe tener el tronco recto para
cualquier actividad deportiva o laboral porque si no puede sufrir mucha
lesiones en el cuerpo por ejemplo lumbago dolor en la parte baja de la espalda
que es una molestia fisca que afecta al
adulto joven o persona de edad madura los síntoma van desde la rigidez de la
espalda y dificultad para levantarse de la silla, tensión de los ligamento y
musculo de la zona que rodea la columna vertebral
Lordosis Y Cifosis que es la curvatura de la columna
vertebral hacia adelante o adentro la lordosis anormal y excesiva suela afecta
a la región lumbar de la columna y puede producir lumbalgia que es frecuente en
las personas obesas y durante el embarazo Puede También Causado Por Una Postura
Incorrecta
la cifosis anormal es una curvatura excesiva de la
columna en la región torácica puede dar lugar al trastorno llamado vulgarmente
joroba se asocia frecuentemente a escoliosis que es una curvatura lateral cuya
causa suele ser una postura inadecuada La Cifosis puede deberse a una lesión de
la espalda o una malformación congénita o al diverso trastorno que afectan a la
columna,
Coxigodinia es un dolor persistente e intenso que se
percibe en la porción más baja de la columna de la columna vertebral. Él cóccix
el dolor aumenta cuando la persona se sienta, pero se reduce o desaparece
cuando está de pie el trastorno puede durar muchos meses tras una lesión del
cóccix la forma más corriente de lesiones del cóccix es la caída hacia atrás
que el individuó queda sentado
Como se dan cuenta las consecuencias de las malas
posturas son muchas por eso es que se debe tener mucho cuidado hasta para
recoger objeto del suelo, cómo transporta bolso, objeto, como trabajar de pie,
como levantar peso, como sentarse, postura de embarazo, como caminar, trotar,
correr ósea como hacer ejercicios por eso cuide su cuerpo teniendo bueno habito
del buen trato y buenas posturas para evitar lesiones
ACTIVIDADES:
Actividad 1
Responda las siguientes preguntas
1. Clasifique las pruebas de pista nivel olímpico y
explíquela
2. Clasifique las pruebas de campo lanzamiento haga
los dibujos cuanta son
3. Explicar el lanzamiento de la bala como se hace
4. Clase de lanzamiento de la bala en el atletismo y
explicarlo
5 . Practicar lanzamiento de bala con pelota mandar
videos
Actividad 2.
Responda las siguientes preguntas
1 clasifique la prueba de campo salto cuanto son
2 que es el salto de longitud como se hace el salto
de longitud en el atletismo video
3 decir cuáles son los pasos que se tiene encuentra
para realizar salto con técnica y explicarlo hacer dibujo 4 Explicar el salto
triple que es y cómo se hace practicarlo tomar foto
5 cuál es las diferencias entre salto de longitud y
triples practicarlo en la casa mandar
video diferencia
o similitud entre salto de altura salto con garrocha explíquela, dibujo
Nota: Todos los trabajos deberán ser entregados vía correo electrónico a la dirección: palaciosd@robertfkennedy.edu.co. En el asunto ubicar Nombre completo del estudiante y grado al que pertenece, importante seguir esta instrucción para así poder asignar la calificación.
SÉPTIMO
GRADO SEPTIMO
Temática: deporte atletismo pruebas de pista nivel olímpico,
resistencia que es, clase y como se corre, sistema circulatorio y su importancia en la práctica deportiva reglas
prueba de pista clase de atletismo
Eje De Desarrollo
Motriz, pruebas de pista
nivel olímpico: Como su nombre lo dice son prueba que se corre en
las pistas, que queda alrededor del campo y son la base de todo deporte le
ayuda a mejorar las capacidades físicas para una buena condición física por eso
continuamos viendo ya todas las pruebas de pista que son 100 metros velocidad
Pura, llamada prueba reina del atletismo, Velocidad prolongada 200,400 metros,
relevo 4x 100,4x400, valla 110,400 metro seno fondo corto 800 mt,1500 metro
semis fondo largo 3000 metros 5000 metros Fondo 10.000 metros ,Gran fondo
42.195 metros o maratón, marcha 20,50
kilometro
Eje De Capacidades
Físicas, resistencia: capacidad que tiene todo ser humano de aguantar un
trabajo lo que más se pueda, Clase de resistencia, Anaeróbica: trabajo de corta
duración como los 100 metro se respira y se contiene un poco, Aérobica: trabajo
de larga duración como carrera larga, se respira por la nariz se mantiene
coordinadamente luego sale por la boca 10 000 metros.
Como Se Corre:1 salida media para competencias semis corta,2 salida alta competencia
más larga fondo se inicia a correr despacio con respiración aeróbica continua
se toma el aire por nariz ósea inhalar exhalar
brazos doblado al lado con los dedos pulgares van hacia arriba, puño
cerrado, el tronco recto, mirada al frente, se apoya todos los pies al piso, sé
va aumentando la zancada gradualmente durante la competencia guardado energía
para los ultimo metros pegar un pique con respiración anaeróbica en donde se
toma el aire por la nariz y se mantiene el aire, y se corre en 3 cuarto de punta de pie, haciendo el braceo como se
corren los 100 metros ,por favor practicar en la casa corre 1 minuto descansa y luego aumentar 2,3,5y
descansa 1 ,hasta llegar a 10 minuto continuo sin parar. tomar videos
Eje De Higiene y
Salud e Interacción Social, sistema
circulatorio y su importancia en la práctica deportiva regla prueba de pista clase
de atletismo:
El aparato
circulatorio es una red de conducto donde circulan liquido orgánico que
distribuyen a toda célula del organismo, la sustancia nutritiva y con
frecuencia también el oxígeno necesario para la respiración o además transporte
de excreción y el gas carbónico desde la célula hasta los órganos especializado
en su expulsión. La circulación en el hombre y demás vertebrado, la sangre es
bombeada desde el corazón hacías la arteria vasos de paredes elástica y
musculados cada vez que el corazón bombea sangre las paredes de las arterias se
ensancha para acogerla evitando que disminuye su presión de este modo se
ahorran esfuerzo al corazón puede ocurrir que las paredes de las arterias se
endurezcan y desmullendo calibre originando la arteriosclerosis
Principales vasos sanguíneos la sangre que vuelve
del tejido del cuerpo entra a la aurícula derecha por las dos venas cavas. La
superior transporta la sangre de la parte superior del cuerpo, cabeza y brazo,
la inferior la transporta de la parte inferior, tronco y piernas. De la
aurícula derecha la sangre pasa al ventrículo derecho empuja la sangre por la
arteria pulmonar hacia los pulmones donde expulsan el dióxido de carbón, y toma
el oxígeno que trasportara al resto del cuerpo y la sangre retorna al corazón
por la vena pulmonar que desemboca en la auricular izquierda de aurícula
izquierda pasa al ventrículo izquierda de donde es impulsada al resto del
cuerpo por las arterias más gruesas del organismo aorta. Se ramifica en arteria
de menor calibre que llevan la sangre a la cabeza, brazos, hígado, tubo
digestivo, riñones, piernas y demás órganos. En los intestinos la sangre recoge
los alimentos que nutrirán a todas las células del cuerpo, y en los riñones
expulsan la sustancia nociva procedentes del metabolismo de dichas células
¿Qué Es Atletismo?: es una rama del deporte en la cual están presentes una gama de
ejercicios destinados a desarrollar las capacidades físicas del hombre, clase
de atletismo: Atletismo natural desarrollo propio desarrollo humano, Atletismo
recreativo el que realizan las persona buscando un mantenimiento físico sin marca,
Atletismo escolar es aquel dedicado a la enseñanza de los diferentes gestos deportivos,
Atletismo de rendimiento esta clase de atletismo es selectivo en el cual se
buscan marcas y resultados se considera como la profesión del deportista
reglas generales
resumen de las pruebas de pista:1 salida en
falso atleta que sale ante de suene el pito sanción queda eliminado el atleta
cambiar de carril, pisa la línea se cae el testigo en la prueba de relevo,
levantar los pies en la marcha complementar las regla
Historia Del Atletismo: No tiene fecha es tan antiguo como la humanidad, tiempo primitivo
muestran tendencia natural ponen en pruebas su recurso físico para sobrevivir
para la caza, lanzamiento de una herramienta, Se remonta en Egipto se remonta
3500 años ante de cristo la primera competencia atlética se localiza en Grecia
e Irlanda siendo por tanto el atletismo la forma más organizada de deporte más
antigua se encuentran descripciones de carreras celebrada en la época de al
menos 1000 año ante de nacimiento de era cristiana en Europa sobre gracias a los torneos caballeresco en siglo 12
Londres crearon terreno atlético siglo
19 se restauran las competiciones atlética, lo convirtieron en deporte
favorito, se realizaron las primeras reuniones atlética universitario de Oxford
y Cambridge en 1913 se fundó la federación internacional de atletismo amateur
IAAF sede central en Londres, se establecieron las reglas se oficializaron los récord
obtenido por los atleta 1912 crea el ama
Actividad: 1
1 clasifique las pruebas de pista a nivel olímpico
de atletismo, ms.
2 cuales son la prueba de semis fondo, fondo, y gran
fondo porque el nombre en el atletismo
3 como es la salida de estas pruebas y como se corre
dibujo
4 practicar en la casa carrera de resistencias
1,2,3,4,5 sin parar tomar videos
5 cuantos equivale la media maratón
Actividad2 febrero
preguntas
1 que es resistencia clase, y explicarla
2 como se corre las pruebas de resistencia y como se
mejora,
3 importancia de la práctica de la resistencia para
el ser humano, practicar ya 10 mito de trote continuo sin parar mandar video
puede ser en la casa
Nota: Todos los trabajos deberán ser entregados vía correo electrónico a la dirección: palaciosd@robertfkennedy.edu.co. En el asunto ubicar Nombre completo del estudiante y grado al que pertenece, importante seguir esta instrucción para así poder asignar la calificación.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)