NOVENO

 

GUIA 4 CURSO 901 902,

Entrega 6 julio hasta el 16 julio 2021

LOGRO SOSTENIDO EN ELBALONCESTO

EXPLICACION

ES UNA jugada ofensiva objetivo aro o la cesta se puede realizar en el área próxima a la canasta del adversario que puede ser en doble ritmo en bandeja o clavado o también se puede hacer de

Fuera del área condición se hace saltando y en el aire se laza el balón a la cesta ante de caer piso

PREGUNTAS

1 que es el sostenido

2 como se hace el sostenido

3 importancias del sostenido en baloncesto

4 qué diferencia hay entre lanzamiento sostenido

5 cuando se debe hacer sostenido de mitad de cancha en el baloncesto

6 practicar sostenido en casa y tomar foto

OCTAVO

 

GUIA  4 CURSOS 801,802,803

Entrega 6 julio hasta el 16 julio 2021.

LOGRO CAPACIDAD FISICA CONCEPTO DEFLEXIBLIDAD

EXPLICACION

La flexibilidad es la capacidad de las articulaciones de rotar sobre su eje para evitar

Lesiones en el cuerpo por eso antes de empezar una rutina de ejercicios se sugiere hacerlo bien sin forzar las articulaciones en movimientos inadecuado brusco. deben ser suaves y progresivo teniendo encuentra la función o el movimiento de la articulación

Preguntas

1 que es flexibilidad

2 importancia de la práctica de flexibilidad para el individuo

3 como se realizan ejercicio de flexibilidad

4 practicar ejercicios de flexibilidad en la casa tomar foto

SÉPTIMO

GUIA  4 CURSOS 701,702 703

Entrega 6 julio hasta el 16 julio 2021

LOGRO afianzar y repasar el concepto de velocidad, clase y como se corre esta capacidad física

EXPLICACION

VELOCIDAD Primero la salida es agachada se corre teniendo encuentra el braceo para ir lo mas

Rápido posible y además en punta para lograr reaccionar para facilitar una mejor contracción      muscular para lograr un mejor desplazamiento bueno, que un refuerzo reclame para practica

Deportiva

PREGUNTAS

1 Que es velocidad

2 clases de velocidad explicar cada una

3 como se correr la velocidad

4 practicar pique en patio o lado de la casa

5 dibujo de salida, braceo o foto  

 

SEXTO

 

Guía 4 cursos 601,602,603

Entrega 6 julio hasta el 16 julio 2021.

LOGROS  Capacidades física     

Explicación   el ser humano posee físicamente capacidades determinadas por la  herencia esta son 8 en donde ya se vio velocidad ahora vamos  a explicar que es resistencia  que es lo opuesto ,capacidad que tiene el ser humano de aguante por un largo periodo que se debe realiza empezando lento  para luego ir aumentado su ritmo teniendo encuentra su respiración  que son dos  aeróbica  que es como empieza  se toma aire por nariz botamos por boca durante toda la carrera  para ,cuando está terminando  la  competencia se hace respiración anaeróbica  

PREGUNTAS

1 QUE ES LA RESISTENCIA

2 clases de resistencia explicar cada una

3 explicar cómo se corre la resistencia y la salida

4 practicar resistencia en su casa tomar foto